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如果您在使用抖音时发现自己的手机号显示过于频繁，可能是因为您在短时间内频繁更换手机号或者尝试注册多个账号导致的。为了解决这个问题，您可以尝试以下几个方法。
1、等待一段时间再尝试：如果您刚刚更换了手机号或者尝试注册多个账号，建议您等待一段时间再尝试使用新手机号注册或者登录抖音。
2、检查手机号输入是否正确：确保您输入的手机号是正确的，没有输入错误或者多余的字符。
3、联系抖音客服：如果您确认自己的手机号没有问题，但仍然无法正常使用，建议您联系抖音客服寻求帮助，他们可以帮助您了解问题的原因并为您提供解决方案。
4、重新注册账号：如果您之前已经注册过抖音账号，并且现在无法登录，您可以尝试使用原来的账号登录，或者重新注册一个新的账号。
建议您注意保护个人信息和账号安全，避免使用不安全的网络环境和应用程序，以免账号被盗用或者出现其他安全问题，如果您还有其他问题或疑虑，也可以咨询抖音官方客服获得更多帮助和指导。